حذر خبراء من الاعتماد على بعض المشروبات الباردة لتعويض السوائل خلال الموجات الحارة، مؤكدين أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والقهوة، والشاي الثقيل، والعصائر المحلاة، والمشروبات المثلجة عالية السكر قد يزيد الشعور بالعطش ولا يوفر الترطيب الكافي للجسم.
وأوضح التقرير أن الماء يظل الخيار الأفضل للحفاظ على ترطيب الجسم، إلى جانب اللبن الرائب أو الزبادي السائل غير المحلى، وماء جوز الهند، والعصائر الطبيعية غير المحلاة باعتدال، مع استخدام محاليل الإماهة الفموية عند الحاجة وفقًا للإرشادات الطبية، خاصة في حالات فقدان السوائل.