اكتشف | كيف تقضي يوم مثالى على البحر؟

عند قضاء العطلة الصيفية على الشاطئ، يمكن اتباع عدد من النصائح للاستمتاع بوقت ممتع وآمن، وفقًا لـ “southerncalifbeachclub”:

• اختيار شاطئ يتواجد به رجل الإنقاذ الذي يعمل على حماية المصطافين، والتحدث معه للاستفسار عن أحوال المياه والطقس.

• تجنب السباحة بمفردك والسباحة مع مجموعة من الأشخاص للحصول على المساعدة عند الحاجة.

• التعرف على الألوان المستخدمة على اللافتات أو الأعلام المنشورة على الشاطئ للتأكد من سلامة السباحة.

• اصطحاب كريم الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF وإعادة وضعه كل ساعتين، وتناول الكثير من السوائل والفواكه الغنية بالماء.

• اصطحاب الملابس المناسبة والقبعة والألعاب الترفيهية والوجبات الخفيفة الصحية لتناولها عند الشعور بالجوع وتجنب امتلاء المعدة قبل السباحة.