وفقا للخبراء، يساعد الخيار في الحفاظ على ميزان المياه في الجسم، وكذلك يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف. كما له تأثير إيجابي ليس فقط للضغط، ولكن أيضا على نظام القلب والأوعية الدموية.
ينصح العلماء بإضافة الخيار إلى أطباق مختلفة، مثل العصائر.
يساعد الشراب المصنوع من الخيار والجزر والطماطم البقدونس والمياه في تحقيق ضغط مستقر.